20140626 운동시작

저질 몸을 건강하게 만들기 위한 각오로,

오늘부터 근육운동 시작.

용두사미는 저리가라.

화룡점정을 찍겠다.

감자튀김을 더 맛있게

햄벅 세트에 딸려오는 감자튀김을 별로 좋아하진 않는데,

치즈를 올려서 전자렌지에 데워먹으니 꿀맛이더라.

식충식물 구입

작년 이맘때쯤엔 벌레퇴치 식물을 구입했었는데,

집안에서 기르니 시들시들해져서 햇빛 잘 드는 학교에 두고 관상용으로 키우는 중.

아무래도 집이 서늘하고 해가 잘 들지 않아서

벌레가 조금씩 많아져가는 것 같다.

한번 할 때 제대로 해보자 라는 생각으로

이번엔 무시무시한 것을 준비했다.

먼저, 네펜데스.

통발이 참 아름답게 매달려있다.

다음 선수는, 사라세니아.

이 두 녀석이 상대적으로 키우기 쉽다고 해서

속는셈치고 구입해 보았다.

며칠간 지켜 보고

벌레 퇴치 능력이 실제로 탁월한지

차후에 포스팅할 예정.

컄크로취 영양간식 투척

오늘도 수많은 자식들 먹여살리느라
불철주야 사방팔방 돌아다니면서 일용할 양식을 찾는 컄크로취 여러분들을 위해
맛좋고 영양많은 건강식을 구입해왔습니다.

소개합니다. 여러분들을 위한 영양간식.

진한 갈색의 크림에서 피어나오는 독한... 독특한 향기는
마치 땅콩버터를 식빵에 발라먹듯이
여러분들에게 최고의 식감과 풍미를 선사할 것입니다.

이 훌륭한 미끼... 아니 영양간식을 섭취할 기회를 놓치고 싶지 않은 여러분들께,
본 사진에 나타나 있는 침대 밑 구석 외에
집 전체에 걸쳐서 총 6군데에
맛좋은 영양간식을 살포... 아니 마련해 두었으니
원하시는 시간 원하시는 장소에서 마음껏 가져가셔서
배우자 자녀 친지 친구분들과 함께 나누시기 바랍니다.

그럼, 다음에 또 뵙지 않았으면 좋겠습니다.

월남쌈 속재료 및 소스

사용한 재료

- 파프리카, 무순, 샐러리, 오이, 깻잎, 게맛살, 파인애플(통조림으로 준비), 새싹, 땅콩버터

조리 순서

1 재료 손질


- 무순: 그냥 씻어서 담았다.

- 샐러리: 씻어서 채썬 후 담았다. 꽤나 단단해서 써는데 생각보다 많은 힘이 들어갔다.

- 깻잎: 씻어서 잘게 자른 후 담았다. 여러장 겹쳐서 반 접은 후 가위로 자르면 쉽게 자를 수 있다.

- 파프리카: 씻어서 채썬 후 담았다. 좀 더 길쭉한 놈으로 준비했으면 더 이쁘게 채썰 수 있었을텐데.

      (파프리카앙~)

- 게맛살: 찢어서 담았다. 이놈은 결이 대각선으로 나있어서 이쁘게 찢기질 않는다. 새로결이 나있는 게맛살로 준비하면 좀 더 모양도 이쁠 것 같다.

- 오이: 씻어서 채 썬후 담았다. 셋 중 하나만 채썰었다. 나머지 두개는 그냥 먹어야지.

- 새싹: 씻어서 담았다.

- 파인애플: 8등분해서 담았다.

- 땅콩소스: 땅콩버터 3 캔에 담긴 파인애플 육즙 1 의 비율로 섞었다.

너무 묽지 않게, 너무 되지 않게 적절히 비율 잘 맞추는게 중요할 듯.

총 조리 시간

- 약 1시간 45분 소요

후기

- 시식은 연구실 친구들과 함께.
- 고기나 버섯 등을 함꼐하면 당연히 더 좋음.
- 간단하게 만들어보자는 생각으로 시작한 일인데, 생각보다 재료의 양이 넘쳐 흘러남. 쌀종이가 부족하면 어쩌지.
- 이 정도 준비했을 때 총 재료비가 약 3만원 조금 초과. 오이, 깻잎, 땅콩버터 등 남은 재료들도 있기 때문에 실제로는 3만원 이하 정도로 생각할 수 있음. 하지만 채소값은 변동폭이 심하고 고기 및 버섯을 고려하지 않았기 때문에 실제 식당에서 먹을 수 있는 모든 재료를 준비하는 데에는 더 많은 예산이 소요될 것으로 예상됨.

곱등이 출현...

화장실에 일보러 가니

곱등이 두마리가 다소곳이 똭.

샤워기 조종간을 초고수압에 놓고

표적을 향해 발사.

물대포를 맞는 와중에도 나한테 성큼 성큼 다가올 땐,

그닥 벌레를 무서워하지 않는 나조차 소름이 끼친다.

결과적으론, 소탕 완료.

Summer is coming..